05日 5月 2021
ボックスインフィールドに入会されてから 「便秘が改善した」という方が、何人もいらっしゃいます。 便秘の理由は、人それぞれ違いますが 身体を回転させる「本格的なミット打ち」は 腸の捻りが加わるので、便を改善してくれることが多いようです。 日本人の大半は、腸の形がねじれているので 便の通りが悪いみたいです。...

29日 4月 2021
何処でも出来る 筋トレの王道「スクワット」 裏腿とお尻を鍛えます♫ しかし、何も考えずにスクワットをしてしまうと 「前の太もも」や 「ふくらはぎ」が太くなってしまいます。 最悪な場合「膝」を痛めます。 (痛めた膝は、なかなか治らない場合があります) 大切なのは まず「フォーム」です! 正しいフォームで行わないと...

29日 4月 2021
会員様から、ご紹介頂いた ダイエットに最適な プチサイズパンです。 砂糖は不使用の健康にも良いパンです♪ パンの大きさは 手のひらに、乗る可愛いサイズです。 気になる成分表は たんぱく質 約5g 脂質    約1g 炭水化物  約4.4g (種類によって変わります) 良い感じですね! ダイエット中のちょっとした贅沢品です。 他にも コエンザイムアクアQ10...

ご案内 · 21日 4月 2021
昨夜のレッスンに来てくれた会員様から、素晴らしいお菓子を頂きました。 「TOM&LUKE」

安い 堺市パーソナルトレーニング
ご案内 · 19日 4月 2021
体験を受けた方のほとんどが 「凄い!」と連呼するトレーニングメニュー。 ボックスインフィールドのパーソナルをぜひ、ご体感ください。

堺市パーソナルトレーニング 安い
15日 4月 2021
本日も朝10時オープンから、会員様がご来館されてます。いつもありがとうございます! 「パーソナルトレーニング」 「ミット打ち」 「個室ルームランナー」 この3つが ボディメイクにとって、最高の組合わせです♫ もちろん「トランポリン」や「サンドバッグ打ち」、「スピンバイク」もお勧めです。 朝から汗を流すと気持ち良いですよ(^o^)

11日 4月 2021
パーソナルトレーニング前に コーヒーをご提供させて頂いてます。 カフェインは、体内に入って30分から40分経つと 脂肪を燃焼させやすくしてくれます。 60分のパーソナルトレーニングで 体内の【糖質】をエネルギーに使用して 有酸素トレーニングでは 【脂肪】を燃焼させてエネルギーに使います。 『カフェイン』   + 『筋トレ』   + 『有酸素運動』...

ご案内 · 09日 4月 2021
ダイエット目的で筋トレをする場合 有酸素運動を取り入れることをお勧めします。 基本ダイエットは食事制限だけでも出来ますが 運動をしないダイエットは 大きな脂肪が縮んだあと 皮膚が弛んでしまいます。 それを防止できるのは筋トレです。 痩せた皮膚が弛まない様に、脂肪を筋肉に変えて行きます。 そのためにダイエットをする時は...

堺パーソナルトレーニング
ご案内 · 07日 4月 2021
体脂肪が多い人は インフルエンザのワクチン接種をしても 効果が低いことが、アメリカの研究で分かっています。 さらに、今回期待されているコロナウイルス対策の ワクチンでさえ、体脂肪の多さによって効果が薄れる可能性が高いと言われています。 あくまでもアメリカの統計ですが、体脂肪の多い人は...

ご案内 · 05日 4月 2021
本日も朝から、「パーソナルトレーニング」盛り上がってます! お尻を引締めて、上げて、たるみを無くす、ヒップアップトレーニング!

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