本日も朝から、「パーソナルトレーニング」盛り上がってます！

お尻を引締めて、上げて、たるみを無くす、ヒップアップトレーニング！

目的は「筋力アップ」ですが

せっかくなので 「ボディメイク」を加えながら

筋力を付けていきます。

特に下半身をメイクしていきます(^^♪

細い身体ですが、しっかり筋力が付いているので

少しキツい内容のトレーニングプログラムを組んでいます！

もちろん脚が太くならない様に、気を付けてます(^○^)

「個室ルームランナー」に走りに来てくれてる会員様も頑張ってます！

このあと「ミット打ち」も行いました。((((ｏﾉ´3｀)○⁼○

消費カロリー凄いはずです♪

2回目のパーソナルトレーニング。

お尻をかなり鍛えたので、明日は筋肉痛が確定です( ;∀;)

幸せの痛みと思って耐えて下さい♪

痛みのあとは、筋力がアップしているはずです。

頑張っていきましょうね(*^^*)

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