堺市 パーソナルトレーニングジム 情報

パーソナルトレーナーが必要な理由

堺市 パーソナルトレーナーはなぜ必要なのか?

24時間営業のジムが増えて、トレーニングやエクササイズに取り組む人も増えています。
ジムに通う人の理由は、ダイエット、バルクアップ(筋肉増加)、健康維持、
いろいろな目的を持って、日々トレーニングに励まれてます。

そこで、自主トレーニングをするよりも
パーソナルトレーニングをするメリットをお伝えさせてもらいます。

  1. 結果の出るスピードが違う
  2. ダイエットやボディメイクの目的に沿ったメニューを組んでもらえる
  3. 正しいフォームを教えてもらえる
  4. トレーニング中、補助やアドバイスをしてもらえる
  5. 綺麗な身体のラインができる
結果の出るスピードが違う」

一人だと結果の出るスピードが半年から1年かかります。
「結果の出るスピードが違う」については、パーソナルトレーニングの設定では約「2~3カ月」と想定しています。
自主トレーニングでは、何カ月かかるのか分かりませんし、結果が出ない場合もあります。

「ダイエットやボディメイクの目的に沿った、メニューを組んでもらえる」

トレーニングの目的が違えば、身長、体重、筋肉の付き方、スポーツ経験の有無、年齢、筋肉量も違います。
同じトレーニングをして、皆と同じ結果が出ることはありません。
その人にあったトレーニングのプログラムを組んでもらえます。

「正しいフォームを教えてもらえる」

男性と女性では、「肘の角度、手足の長さ」が違います。
人によって関節の角度、主導筋と拮抗筋の大きさが違うので
無理な姿勢で行うトレーニングは、身体を痛めてしまいます。
女性で背中を鍛えているはずなのに、
「肩に筋肉が付いて大きくなった」
「腕が太くなった」
など、よく聞く話です。
正しいフォームで行うと、このような結果にはなりません。

「トレーニング中  補助をしてもらえ、アドバイスをもらえる」

筋トレ中に、バーベルやダンベルが重たくなってきたり、しんどくて止めたくなるときに
トレーナーが補助に入ってくれます。
最後まで持ち上げることで、ボディメイクが進みます。
最後までやり切った達成感もあります。

「綺麗な身体のラインができる」

「お尻を上げるためにトレーニングをしたのに、足が太くなった」
「バストアップの筋トレをしたのに、腕と肩回りが大きくなった」
「腹筋を100回がんばってるのに、全然効果がない」
スポーツクラブに通っている方から、よく聞くお話です。

せっかくトレーニングしているのに、全然違う部分が変わってきたりするのは
フォームが正しくないことが想定されます。

ジムに通っているのに、間違えたやり方でトレーニングをしているのは
時間と月謝を無駄に使っていることになってしまいます。
プロのスポーツ選手が、パーソナルトレーニングを行っていることも当たり前の時代です。
初心者の方や、ボディメイクやダイエットが目的の方は、パーソナルトレーニングをお勧めします。

独学で行うトレーニングのデメリット

トレーニング経験が豊富で、過去にもボディメイクやダイエットに成功している方は、独自のトレーニングで良いかと思います。
しかし、トレーニング初心者や、運動経験のあまりない方マシンの使い方が分からない方
「パーソナルトレーナー」にお願いすることをお勧めします
理由は色々とありますが、独学トレーニングの一番のデメリットは、
「結果の出るスピード」、そして「結果の満足度」に違いがあることです。
独学の場合は、結果が出るまでに時間もかかり、想像していて身体とは違う(例えば、体重は落ちたのに、お腹の脂肪が弛んでいる)
、さらには、結果を出せずに諦めてしまうこともあります。
ジムの会費が月8,000円だとすると、1年間で96,000円。(1年間独学トレーニングを実施した場合)
結果が出れば良いのですが、もし身体の変化に満足しなければ、「1年という長い時間」と、「お金」を失うことになり「挫折感」も生まれます。
独学トレーニングのデメリットは
パーソナルトレーニングだと2、3ケ月後に変わるはずの身体が
長い時間とお金をかけても、結果が出るかどうか分からないということです。
せっかくトレーニングを行うのですから、最短で理想のカラダを手に入れたいものです。

パーソナルトレーナーを選ぶときの注意点

パーソナルトレーニングによって、どれぐらいの成果が出るかは
担当トレーナーが「どれぐらいの知識」と
「過去の統計データを持っているか?」によって
大きく変わってきます。

教科書通りに行うトレーニングは、ある意味正しいのですが、
各人によって、体格や体質、さらに生活環境、生活スタイルも違います。
全て同じやり方で行っていると、結果の出方や、痩せるスピード、が変わってきます。

 

せっかく高いお金を払うのですから
結果を出してくれるトレーナーにお願いしたいものです。

 

パーソナルトレーナーは、国家資格取得の義務はないので、無資格でトレーナーと名乗っても問題ありません。
トレーナーを選ぶときは、しっかりとした知名度のある資格を取得しているトレーナーに見てもらうのが健全な選択です。

●NESTA-PFT   全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
●NSCA-CPT  全米エクササイズ&コンディショニング協会
●JATI-ATI      日本トレーニング指導者協会
●JHCA-FC     日本ホリスティックコンディショニング協会
●JASA-AT        日本体育協会(JASA)

これらの取得は、実務経験がある人や、認定講座、養成講習会、養成学校を長く受講しなければ、受験資格がありません。

よくある「社内の厳しい研修を受けたトレーナー」よりも
知名度ある「パーソナルトレーナー資格」を取得しているトレーナーをお勧めします。

こういったトレーナーが安心できます
  • 資格を取得している(独学や社内研修よりも資格取得しているトレーナー)
  • 過去のクライアントのデータをたくさん持っている(実績があり、統計を残している)
  • 各人にあったフォームを見抜ける眼力がある(関節の角度や、筋肉の効き具合を見抜ける)
  • 怪我しないことを第一に考える(危険なフォームを見抜けることも含む)
  • クライアントのことを親身になって考えてくれる(本気でクライアントのダイエットやボディメイクの事を考えてくれているか)
  • 座学はもちろんのこと、実技をしっかりと学んでいる(生体力学、運動生理学、機能解剖、栄養学、身体の動きを理解している)
  • 常に最新の知識を得るために、講習会等に参加している(間違えていた世間の常識の修正、最新の知識と常識を取入れる)

これらの条件を満たしたトレーナーに出会えれば最高です。

「単独で行って、結果が出るかどうか分からないトレーニングに時間を費やすより、
最短でダイエットやボディメイクを行う専門のパーソナルトレーニング」をお勧めします

パーソナルトレーニングジムとボクシングジムが一緒になりました。

ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、バルクアップ、運動不足解消、筋トレ、有酸素運動、なら当ジムへ。

月額10,000円で通い放題。堺市、藤井寺、羽曳野市、大阪市、松原市、和泉市から来られてる人がたくさんいらっしゃいます。

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