浮腫み対策
綺麗になるために · 31日 1月 2023
筋肉の少ない女性は下半身の浮腫みに悩まされる方も多いか思います。 身体が浮腫んでしまうと、体重が1〜2kgも増えるこが、しばしばあります。 顔が丸く見え、身体もボテっとして見た目も、締まりのない印象になりがちです。 浮腫の原因は、いろいろありますが 日本人は、特に「塩分の取り過ぎによる浮腫み」が多いようです。

綺麗になるために · 30日 1月 2023
執筆 竹嶋トレーナー

竹嶋トレーナー推薦「オートミールダイエット」
綺麗になるために · 08日 1月 2023
竹嶋トレーナーお勧めの食材 オートミール。 なぜお勧めなのか? 説明してるので、ご覧下さいませ。

ご案内 · 01日 1月 2023
2023年 皆さま、明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します。 お正月は、いかがお過ごしでしょうか 「おせち料理」 「お酒」 「お餅」 いろんな誘惑が待っているので 食べ過ぎ、飲み過ぎだけ お気を付け下さいね^_^ こんな時期なので、ストレスがないように 楽しんで下さいね ボックスインフィールドは、5日からのオープンになります。...

パーソナルトレーニング堺市

良い睡眠は美ボディへの近道

「老化」は悪いことだけではない
綺麗になるために · 11日 7月 2022
生きていくうえで避けて通れないのが「老化現象」です 年齢を重ねると共に 「シミ」 「しわ」 「たるみ」 「白髪」 「臓器機能低下」 が目立ってきます 嫌ですよね、、、 人間は、老化を避けて生きていくことは出来るのでしょうか?

老化を遅らせる②
綺麗になるために · 21日 6月 2022
前回の続きになります 先にコチラをご覧ください

老化を遅らせる①
綺麗になるために · 16日 6月 2022
加齢はしても、老化はしない。 そんな方法があるのか? まずは、老化の原因を探ります

サラダ&ヘルシー「プロテインラボ」
10日 5月 2022
先日、ボックスインフィールドのトレーナー達と 梅田にある「プロテインラボ」に行ってきました。 糖質を抑えて、「たんぱく質」がたくさん入っている食事を提供してくれます。

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