パーソナルトレーニング堺市

良い睡眠は美ボディへの近道

「老化」は悪いことだけではない
綺麗になるために · 11日 7月 2022
生きていくうえで避けて通れないのが「老化現象」です 年齢を重ねると共に 「シミ」 「しわ」 「たるみ」 「白髪」 「臓器機能低下」 が目立ってきます 嫌ですよね、、、 人間は、老化を避けて生きていくことは出来るのでしょうか?

老化を遅らせる②
綺麗になるために · 21日 6月 2022
前回の続きになります 先にコチラをご覧ください

老化を遅らせる①
綺麗になるために · 16日 6月 2022
加齢はしても、老化はしない。 そんな方法があるのか? まずは、老化の原因を探ります

サラダ&ヘルシー「プロテインラボ」
10日 5月 2022
先日、ボックスインフィールドのトレーナー達と 梅田にある「プロテインラボ」に行ってきました。 糖質を抑えて、「たんぱく質」がたくさん入っている食事を提供してくれます。

ご案内 · 17日 4月 2022
今週の日曜日は、トレーナーの「研修会」 14時から18時まで4時間でしたが 12人の会員様がプチパーソナルに参加してくれました(^O^) ありがとうございます。 さらなるテクニックを磨き 会員様に 「最高のパーソナル」をさせて頂くために 皆さん、頑張ってました! トレーナーの皆様、お疲れ様でした。...

筋トレとストレッチ
ご案内 · 05日 3月 2022
執筆 高石トレーナー

大事なのは「健康寿命」
綺麗になるために · 03日 3月 2022
健康意識が高まる昨今では センテナリアンと呼ばれる 「100歳を超える」方も珍しく無くなってきました。 厚生労働省の統計によると 1963年のセンテナリアン(100歳超)の人口は、わずか153人でしたが 2022年には、約9万人!! 凄い上昇率です! 近年、センテナリアンの増加ペースが上がっているので 20年後の2040年には、30万人を超えると予想されています。...

綺麗になるために · 22日 1月 2022
執筆 竹嶋トレーナー

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