ボックスインフィールドに入会されてから
「便秘が改善した」という方が、何人もいらっしゃいます。
便秘の理由は、人それぞれ違いますが
身体を回転させる「本格的なミット打ち」は
腸の捻りが加わるので、便を改善してくれることが多いようです。
日本人の大半は、腸の形がねじれているので
便の通りが悪いみたいです。
（興味のある方は、TVでも紹介されている書籍をお読み下さい）
そして、このねじれた腸に詰まった便を動かすのは、身体を回転させる運動をすることです。
旋回系のスポーツには、野球、テニス、ゴルフなどがありますが
身体を回転させる数が多いのはボクシングです。
ボックスインフィールドのミット打ちは
ボクササイズとはひと味違う「本格的なミット打ち」です。
パンチを出すときに、下半身を固定させて
腰と肩を回転させる旋回系の運動です。
お腹に力を入れて、クビレを回します。
ダイエットを促すために、出来るだけたくさん
ウエストを回します。
内腿、お尻、広背筋、お腹、二の腕にも効果がありますが
女性に多い便秘の悩みを改善させる動作を、たくさん兼ねています。
他にも、食事管理をさせてもらうことにより
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスがよくなり、便が改善されたこともあります。
色んな要素が重なって
便秘を改善された方がいらっしゃいます。
身体を動かすことは、美容と健康にも繋がります。
正しい知識で、トレーニングを行っていきましょう♪
腸内環境も改善です！
パーソナルトレーニングジムとボクシングジムが一緒になりました。
ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、バルクアップ、運動不足解消、筋トレ、有酸素運動、なら当ジムへ。
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