便秘でお悩みの方

ボックスインフィールドに入会されてから

「便秘が改善した」という方が、何人もいらっしゃいます。

 

便秘の理由は、人それぞれ違いますが

身体を回転させる「本格的なミット打ち」は

腸の捻りが加わるので、便を改善してくれることが多いようです。

 

日本人の大半は、腸の形がねじれているので

便の通りが悪いみたいです。

 

(興味のある方は、TVでも紹介されている書籍をお読み下さい)

そして、このねじれた腸に詰まった便を動かすのは、身体を回転させる運動をすることです。

 

旋回系のスポーツには、野球、テニス、ゴルフなどがありますが

身体を回転させる数が多いのはボクシングです。

 

ボックスインフィールドのミット打ちは

ボクササイズとはひと味違う「本格的なミット打ち」です。

 

パンチを出すときに、下半身を固定させて

腰と肩を回転させる旋回系の運動です。

お腹に力を入れて、クビレを回します。

ダイエットを促すために、出来るだけたくさん

ウエストを回します。

 

内腿、お尻、広背筋、お腹、二の腕にも効果がありますが

女性に多い便秘の悩みを改善させる動作を、たくさん兼ねています。

 

他にも、食事管理をさせてもらうことにより

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスがよくなり、便が改善されたこともあります。

 

色んな要素が重なって

便秘を改善された方がいらっしゃいます。

 

身体を動かすことは、美容と健康にも繋がります。

正しい知識で、トレーニングを行っていきましょう♪


腸内環境も改善です!

 

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