パーソナルジム堺市 高齢者トレーニング

若い方だけではありません

60代 70代 パーソナル大歓迎

パーソナルトレーニング堺市 高齢

体力に自信がなくても大丈夫

よくお問合せで

〇〇歳ですけどいけますか?

体力がないんですけど大丈夫ですか?

というご質問をいただきます。

 

全く問題ありません♪

 

体力年齢筋力目的、にあわせた

トレーニングを行っていきます。

 

60代70代の方
運動に自信の無い方
体力に自信のない方
大歓迎です。

年齢も運動経験も関係ありません

個々にあったプログラムを組んで

トレーニングをしていきます。

学校の授業以外に運動をしたことがない方や
何十年以上、運動する機会が無かった方も
たくさんいらっしゃいます。

トレーニングを続けることによって
60代以上の方若くても体力に自信のない方
普通の人に、負けない筋力と体力が
付いてきます。

 

ボックスインフィールドの

「体力と筋力をアップさせるトレーニング」
身体が変わってくるのが
楽しくなりますよ!

間違えたやり方で関節を痛める前に

堺市 膝治療

長いこと運動をやっていない方やご高齢の方、
スポーツや筋トレの経験がない方が
間違えたトレーニングを行うと
膝や腰、肩、肘、首を痛めてしまいます。

間違えたフォームの筋トレや
身体に合わない負荷をかける筋トレを行うと
関節を痛めてしまいます

最悪な場合、腱が切れて
手術をしても完全には治らないこともあります。
(完治しても筋力は70~80%の回復といわれています)


膝の関節を痛めてしまうと
生涯治らない可能性も出てきます。

 

カラダのために始めたトレーニングなのに

関節を痛めていますと、元も子もありません。

パーソナルトレーニングは健康でキレイな身体を作る

パーソナルトレーニングジム堺市

正しいトレーニングは、健康に繋がる

ボックスインフィールドのパーソナルトレーニングは

股関節」と「肩甲骨」を意識して

下半身と背中の筋肉を鍛えながら、可動域を広げていきます

当ジムのビフォーアフター画像で

皆さんの姿勢が良くなっているのは、そのためです。

 

丸まった背中や、巻き方も改善していきます。

 

膝を痛めないように下半身を鍛えて

強くて引き締まった足を作っていきます

 

疲れにくいカラダを作れば

歩いたり、走ったり、動くことも嫌にならないので

行動範囲も増えて、ますます健康になります。

サルコペニアのリスク

年齢を重ねると、筋肉量や筋力の減少によって運動能力も低下します

とくに女性は高齢になると、骨粗鬆症になる方が多く

筋力低下と骨量の減少で、下半身に負担がかかり

膝を痛めたり筋力の低下によってバランスが悪くなり、転倒しやすくなります

さらに、骨がもろくなっているので

転んだときに、足を骨折するリスクが高くなります

 

大腿骨を骨折してしまうと、治るまでは動けなくなるので

ますます筋力の低下が進行していきます。

完治してもリハビリを続けていく可能性もあります。

 

全ては運動習慣が予防になる

筋力の低下骨密度の減少に伴って、転倒や骨折を避ける一番の対策

正しい運動」です。

間違った運動は、弱くなった関節を

痛めてしまいます。

 

米国では、サルコペニア対策のために

「筋トレ」を行っている高齢者が

日本とは比較にならないほど、たくさんいます。

 

「ボックスインフィールド」のサルコペニア対策は

膝を傷めないように下半身を鍛え、体幹背中全ての筋力低下を防いでいきます

 

少し負荷をあげた筋トレ」で、怪我をしにくいカラダを作っていきます。

軽い有酸素運動」も取り入れて「心肺機能」を強化して、健康なカラダが出来上がります。

 

「寝たきり」のカラダになる前に、カラダを強化していきましょう。

健康寿命を伸ばすには、運動習慣が鍵を握っています

パーソナルトレーニングジムとボクシングジムが一緒になりました。

ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、バルクアップ、運動不足解消、筋トレ、有酸素運動、なら当ジムへ。

月額15,000円(税込16,500円)から通い放題。堺市、藤井寺市、羽曳野市、大阪市、松原市、和泉市から来られる方がたくさんいらっしゃいます。

安心プライスです。

 

ダイエット、ボディメイクは、ボックスインフィールドで成功させます!!

 

堺市、 藤井寺市、羽曳野市、和泉市 、大阪市、松原市、和泉市 の  ダイエット、ボディメイク、 ボクシング

ボックスインフィールドにお任せください。

 営業電話お断りしております

堺本店

〒591-8025

大阪府堺市北区長曽根町1207-2

10時~22時

📞 072- 269- 4394

10時~23時

   080-8107-1069日祝OK

 

深井店

〒599-8247

大阪府堺市中区東山109-4

10時~22時

📞 050-5372-7298日祝OK

 

藤井寺・羽曳野店

〒593-0014

大阪府藤井寺市野中1-57-1

10時~22時

 📞 050-5372-7298日祝OK