堺市パーソナルトレーニングジム
老化を遅らせることは 出来るのか
年を重ねると、「老化」が進み
20代後半から、肌の調子を気にする方が増えてきます。
とくに40代に入ると「老化」という言葉が頭の中に浮かんできます
どういった時に「老けたなぁ～」と思うことが多いのでしょうか
老いを感じる瞬間
◯顔にシミや皺、たるみが出てきた
◯階段や坂道の昇降による、下半身の疲れ
◯食生活は同じなのに、ズボンのサイズが大きくなった
◯小さな文字が見えにくい
これらは 老化現象の始まりになります
老化は
「皮膚の衰え」
「体力（体調）の低下」
「老眼」
これらの機能が減退することによって
老化が進行していきます
人はなぜ老けていくのか
人が老化をしていく原因の一つとして
細胞が「老化細胞」に変化していき、年を重ねる毎に増えていきます
さらに、この老化細胞は、元気な「細胞」を攻撃していきます。
これによって臓器の機能が、減退していくことになるのです。
そして細胞の中には「NAD」と呼ばれる物質があります。
これはエネルギーを生み出す大切な物質です。生命活動のもとになります。
しかし時間の経過（加齢）と共に、この「NAD」は減少していきます。
推測のデータになりますが、50歳前後からNADは減少するといわれています。
加齢以外でもNADは減少する
NADが減少する原因
① DNAに傷がつく
紫外線などにより、傷ついたDNAを治すため、体内で「酵素」を作り出します。酵素を分することによりNADが消費されます
② 異物の侵入
ウイルス等の異物が、身体の中に入ると、発熱、腫れ、痛みなどの炎症が起こります。そして、これらが慢性化することによって、
NADの消費が進み、さらに生産も減ってしまいます
では、NADを減らさないために、食物やサプリで摂取することはできないのか？
と思う方も多いと思います。
NADを食物やサプリで口から入れても 、腸内細菌に消費されてしまい人体には届きません。
では、どうすればNAD増やすことができるのか?
口からせ摂取したNADは体に届きませんが、NMNと言う物質は
体内でNADに変換されるので、今注目されています。
NMNのマウス実験
マウスの実験で
NMNを飲ませたデータがあります
ちなみにマウスの年齢は１年経つと、人間の年齢で40歳生きたことになります
マウスにNMNを与え続けるた結果
① 三ヶ月目から差が出始め、4～9％体重増加を抑えた
② 目・・・網膜の神経細胞の働きの衰えが少ない
骨・・・骨密度わずかにアップ
免疫・・・アップ
③ 活動的になった。食べる量 酸素消費量が増え ホイールを回す量が増えた 筋力量アップ
結果、NMNを飲んだマウスは身体の機能を若いままの状態を保った
生後17ヶ月（人間なら60歳前後）が、生後11ヶ月（人間なら40歳前後）になった
20歳も若返ったことになります。
（2016年の実験の結果）
さらに糖尿病のマウスにも実験を行っています
普通のマウス・・・糖を与えると、インスリンが出て、血糖値が下がった
糖尿病のマウス・・・糖を与えてもインスリンが出にくく、血糖値が下がりにくい
糖尿病のマウスにNMNを投与（7～10日間）・・・肝臓、筋肉、脂肪組織など、全身でインスリンの効きが改善（特に雌に結果が表れる）
マウス実験では
NAD（NMN）は、老化のスピードを遅らせると共に、糖尿病にも効果があるということが、分かっています。
次回は、人の実験のデータを記載します。
興味のある方、ぜひご覧くださいませ。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます。
いつまでも若く、綺麗で健康な状態を保ちましょう(^^♪
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