堺市パーソナルジム 健康を考える
「フレイル」とは、健康リスクを示す重要なサイン
フレイルとは
体力の低下や活動量の低下、疲れやすさ等を指す医学用語です。
特に、日常の動きが鈍く感じてきたり、少しの動作で疲れを感じるようになるのが特徴です。
身体機能の低下に注意
- 手の力（握力）が弱く感じる
- 買い物袋が重たく感じる
- 少し歩くのが遅くなったな、と感じる
- しゃがむと、自分の力だけで立ち上がれない
- 以前よりも物忘れが増えてきた感じがする
- 階段を上るのが以前よりもつらい
トレーニングを始めることでフレイルは予防できる
週二回の運動でも、変化を実感できます
パーソナルトレーニングジムとボクシングジムが一緒になりました。
ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、バルクアップ、運動不足解消、筋トレ、有酸素運動、なら当ジムへ。
月額22,000円（税込）から通い放題。堺市、藤井寺市、羽曳野市、大阪市、松原市、和泉市から来られる方がたくさんいらっしゃいます。
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堺本店 【女性専用】
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当ジム保有資格
NESTA PFT認定 全米エクササイズ
（世界標準パーソナルトレーナー資格）
NESTA ダイエット&ビューティースペシャリスト
（女性の美を追求するスペシャリスト資格）
NESTA ウエイトマネジメントスペシャリスト
（綺麗な減量を成功させるスペシャリスト資格）
NESTA シニアフィットネス トレーナースペシャリスト
（サルコペニア、寝たきりを予防するトレーナー資格）
NSCAｰCPT認定 全米エクササイズ
（全世界的に権威あるトレーナー資格）
プロフェッショナルトレーナー認定
（パーソナルトレーナー実技認定資格）
TRX サスペンショントレーニングコース
（TRXの原則、実践を伝える資格）
姿勢コーディネーター
（綺麗な姿勢をコーディネートしていく資格）
NESTA キッズコーディネーショントレーナー
（子供の基礎能力が向上するトレーナー資格）
アスリートフードマイスター
（食と身体を理解し、食のサポートをする）
JBCトレーナーライセンス
（日本プロボクシングトレーナーライセンス）