堺市パーソナルトレーニングジム
老化を遅らせることは 出来るのか
年を重ねると、「老化」が進み
20代後半から、肌の調子を気にする方が増えてきます。
とくに40代に入ると「老化」という言葉が頭の中に浮かんできます
どういった時に「老けたなぁ~」と思うことが多いのでしょうか
老いを感じる瞬間
◯顔にシミや皺、たるみが出てきた
◯階段や坂道の昇降による、下半身の疲れ
◯食生活は同じなのに、ズボンのサイズが大きくなった
◯小さな文字が見えにくい
これらは 老化現象の始まりになります
老化は
「皮膚の衰え」
「体力(体調)の低下」
「老眼」
これらの機能が減退することによって
老化が進行していきます
人はなぜ老けていくのか
人が老化をしていく原因の一つとして
細胞が「老化細胞」に変化していき、年を重ねる毎に増えていきます
さらに、この老化細胞は、元気な「細胞」を攻撃していきます。
これによって臓器の機能が、減退していくことになるのです。
そして細胞の中には「NAD」と呼ばれる物質があります。
これはエネルギーを生み出す大切な物質です。生命活動のもとになります。
しかし時間の経過(加齢)と共に、この「NAD」は減少していきます。
推測のデータになりますが、50歳前後からNADは減少するといわれています。
加齢以外でもNADは減少する
NADが減少する原因
① DNAに傷がつく
紫外線などにより、傷ついたDNAを治すため、体内で「酵素」を作り出します。酵素を分することによりNADが消費されます
② 異物の侵入
ウイルス等の異物が、身体の中に入ると、発熱、腫れ、痛みなどの炎症が起こります。そして、これらが慢性化することによって、
NADの消費が進み、さらに生産も減ってしまいます
では、NADを減らさないために、食物やサプリで摂取することはできないのか?
と思う方も多いと思います。
NADを食物やサプリで口から入れても 、腸内細菌に消費されてしまい人体には届きません。
では、どうすればNAD増やすことができるのか?
口からせ摂取したNADは体に届きませんが、NMNと言う物質は
体内でNADに変換されるので、今注目されています。
NMNのマウス実験
マウスの実験で
NMNを飲ませたデータがあります
ちなみにマウスの年齢は1年経つと、人間の年齢で40歳生きたことになります
マウスにNMNを与え続けるた結果
① 三ヶ月目から差が出始め、4~9%体重増加を抑えた
② 目・・・網膜の神経細胞の働きの衰えが少ない
骨・・・骨密度わずかにアップ
免疫・・・アップ
③ 活動的になった。食べる量 酸素消費量が増え ホイールを回す量が増えた 筋力量アップ
結果、NMNを飲んだマウスは身体の機能を若いままの状態を保った
生後17ヶ月(人間なら60歳前後)が、生後11ヶ月(人間なら40歳前後)になった
20歳も若返ったことになります。
(2016年の実験の結果)
さらに糖尿病のマウスにも実験を行っています
普通のマウス・・・糖を与えると、インスリンが出て、血糖値が下がった
糖尿病のマウス・・・糖を与えてもインスリンが出にくく、血糖値が下がりにくい
糖尿病のマウスにNMNを投与(7~10日間)・・・肝臓、筋肉、脂肪組織など、全身でインスリンの効きが改善(特に雌に結果が表れる)
マウス実験では
NAD(NMN)は、老化のスピードを遅らせると共に、糖尿病にも効果があるということが、分かっています。
次回は、人の実験のデータを記載します。
興味のある方、ぜひご覧くださいませ。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます。
いつまでも若く、綺麗で健康な状態を保ちましょう(^^♪
次のブログへ↑↑↑
パーソナルトレーニングジムとボクシングジムが一緒になりました。
ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、バルクアップ、運動不足解消、筋トレ、有酸素運動、なら当ジムへ。
月額22,000円(税込)から通い放題。堺市、藤井寺市、羽曳野市、大阪市、松原市、和泉市から来られる方がたくさんいらっしゃいます。
安心プライスです。
ダイエット、ボディメイクは、ボックスインフィールドで成功させます!!
堺市、 藤井寺市、羽曳野市、和泉市 、大阪市、松原市、和泉市 の ダイエット、ボディメイク、 ボクシング
ボックスインフィールドにお任せください。
営業電話お断りしております
堺本店
〒591-8025
大阪府堺市北区長曽根町1207-2
📞 072- 269- 4394
080-8107-1069(日祝OK)
深井店
〒599-8247
大阪府堺市中区東山109-4
📞 050-5372-7298(日祝OK)
藤井寺・羽曳野店
〒593-0014
大阪府藤井寺市野中1-57-1
📞 050-5372-7298(日祝OK)